为了及时消除“假期综合症”，“十一”长假后，烟台市牟平区教体局要求各学校采取多项措施，快速调整教师、学生的心态，消除浮躁情绪，调动积极因素，及时步入教育教学工作的正轨。

　　一加强教育工作，让思想回归。各学校要通过校会、级部会、班会、国旗下讲话等形式，加强师生的思想教育，提高广大师生工作、学习的责任感和紧迫感，增强他们调整心态的自觉性，消除节日气氛的种种影响，及时把心收回，让思想回归本位。

　　二开展多项活动，让身心回归。各学校要充分利用大课间、音体美课及体育活动时间开展丰富多彩的活动，让教师与学生真正的动起来，及时调整好身心的状态，能够以饱满的精神、充沛的精力投入到节后的教育教学工作中。

　　三安排日常作息，让生活回归。各学校要严格按照区教体局的有关要求及时调整作息时间，合理地安排好师生们的生活，规范地安排好教育教学工作，让广大师生及时调整“生物钟”，快速适应新的作息时间，步入新的生活轨道。

　　四安排少量课业，让学习回归。面对学生在假期中形成的闲散状态，各学校要有计划、循序渐进地安排好课堂教学的任务，给学生布置少量的作业，采取“小步子逐步适应”的策略，搭建好学生适应日常学习生活的台阶，避免学生因得不到调整而产生厌学情绪。

（烟台市教育局）